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108节课搞定全身肌肉拉伸,变身专业达人!

文章来源:本章原创 时间:2019-06-14 15:05

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  A项是简单枚举归纳,故不类似;B项是类比法,故不类似;C项是演绎推理,故不类似;D项是共变法,故类似;E项是简单枚举归纳,故不类似。综上,D项是正确答案。    【例2】某大学曾经进行了一项有关吸烟对患胃癌影响的跟踪调查。调查对象分为三组。第一组中的对象均有十年以上的吸烟史;第二组中的对象均有五年以上十年以下的吸烟史;第三组中的对象吸烟史均在五年以下。

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注不同的肌肉在不同的运动中有着不同的角色是指,直接完成关节运动的肌肉。

的肌群,称拮抗肌。 如“屈肘动作”中,位于肱二头肌、肱肌相反一侧是肱三头肌、肘肌。

它们作用相反是拮抗肌。

叫固定肌。 例如:在屈肘动作中,必须在肩关节处固定肱骨,才能使肱二头肌、肱肌等充分发挥屈肘作用,在肩关节处固定肱骨是由肩关节屈肌群的伸肌群同时收缩的结果,它们是屈肘动作的固定肌。 中和肌中和肌的收缩是。

例如:肱二头肌的作用是屈肘和使前臂旋后。

当人只想屈肘时,使前臂旋前的旋前圆肌就会收缩,用来中和肱二头肌收缩时的旋后动作。

的状态。 当一个人处于拉伸多关节肌肉的位置时,所有的关节都受到疼痛的限制。

如果你想拉伸你的腘绳肌时,你应该伸膝后慢慢弯腰(屈髋),直到你感到内。

这个单关节外的。 例如:拉伸只跨踝关节的时,跨过膝关节和踝关节的腓肠肌一定要在膝关节处保持松弛状态,这个可以通过屈膝和背屈踝关节来完成。

如果你在伸膝时背屈踝关节,那你主要拉伸的会是腓肠肌。 自我拉伸能使病人,但是在做自我拉伸时病人一般需要在治疗师或专业人员的细心说明和监督下去做。

教会病人如何正确且安全的实行自我拉伸是预防病人疾病再犯或进一步的功能受损的基础。

在有效的自我拉伸中,十分重要。

静态拉伸的每个动作持续时间一般在60s下面介绍几个自我拉伸的方法:1。 2时,伸膝,远端脚置于椅子上面,患者前曲身体,上身的体重即为拉伸力。 34)。

颈椎和胸椎为直立的,5的姿势,腰椎、骨盆、髋都在中立位且膝关节屈曲。 手机/微信号:17612221001张老师或长按识别二维码关注抢报康复认证课程。

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